Популяризация темы зеленого кофе с каждым годом обретает все больших масштабов. Многие люди неустанно воспевают хвалу зеленому кофе, однако большая часть обычных обывателей не в полной мере понимают как правильно принимать кофе для достижения того, или иного эффекта. Прежде всего давайте определим каких целей пытаетесь добиться лично вы и уже после того коротко пробежимся по основным требованиям к употреблению напитка в различных ситуациях.
Стоит помнить о том, что зеленый кофе для похудения, отзывы которого постоянно увеличивают армию поклонников натурального продукта, хорош не только для контроля веса. Напиток значительным образом влияет на оптимизацию работы целого ряда функций, а значит потребление кофе нужно контролировать в разные периоды дня. Давайте коротко разберем тему — зеленый кофе как пить и сколько, а также определим режим потребления напитка при различных целях.
Зеленый кофе с имбирем Украина
Любая диета, в том числе и так называемая диета на кофе, подразумевает правильный режим питания. В основе всех учений диетологии лежит принцип правильного режима питания и время усвоения различных напитков. Не рекомендуется вместе с едой (или после еды) употреблять большое количество жидкостей, но и не стоит забывать о том, что любые продукты питания требуют определенного времени для усвоения. В случае с зеленым кофе это 15 минут. Следовательно, пейте зеленый кофе за 15-20 минут до основной трапезы. Только такой режим потребления напитка считается благоприятным при контроле веса и следованию здорового образа жизни. Время между употреблением кофе и началом основной трапезы рассчитывается не с момента, когда вы отмеряете зеленые кофейные зерна для похудения, а с момента окончания принятия кофе! По аналогичной схеме измеряется любой временной отрезок между различными приемами пищи.
Как пить кофе для нормализации сна?
Как бы это не звучало странно и непривычно, но зеленый кофе действительно нормализует сон и благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой, а также нервной систем. Прежде чем зеленый кофе молотый купить, убедитесь в том, что умеете контролировать количество приемов напитка. Рекомендуемая доза кофе составляет до 4 чашек в сутки, в чрезмерном количестве продукт может привести к негативным последствиям.
Употреблять кофе для нормализации сна нужно за 2-3 часа до отдыха. В отдельных случаях можно “подвинуть” прием напитка за час до сна. Крайне рекомендуется принимать кофе с натуральным гормоном сна (“Вита-Мелатонин” в аптеках Украины). Современные поставщики зеленого кофе рекомендуют принимать напиток за полтора часа до сна, спустя полчаса после чашечки кофе выпивать таблетку и ложиться в кровать. Убедитесь в том, что к этому моменту вы закончили все важные дела и готовы к отдыху.
Кроме всего прочего зеленый кофе благоприятно влияет еще на большую часть химических и функциональных процессов в организме, но о них мы поговорим в следующий раз. Теперь вы знаете ответ на самые важные вопросы: можно ли похудеть от кофе и как пить кофе для нормализации сна. Наш каталог кофе предложит вам лучшие сочетания ароматов и изысканных вкусов для любых ваших требований.
